RIVOLUZIONE DEL GLUCOSIO. COME CONTROLLARE I LIVELLI DI ZUCCHERO

16.90

Autore: INCHAUSPE’ JESSIE
Editore: VALLARDI*
Collana: FUORI COLLANA VARIA
ISBN: 9788855057233
Pubblicazione: 13/09/2022

Disponibile su ordinazione

COD: 9788855057233 Categoria:

Descrizione

Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità… e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete. Con un approccio scientifico rigoroso e un metodo innovativo costruito in anni di ricerche, Jessie Inchauspé ci spiega perché i picchi di glucosio sono pericolosi e come possiamo contenerli, senza rinunciare al piacere del cibo. Dolci e carboidrati inclusi.

Per perdere peso senza fatica:
? Mangiare gli alimenti nel giusto ordine per dimagrire senza rinunciare ai piatti preferiti
? L’ingrediente segreto per godersi un dolce senza conseguenze
? Modificare la colazione del mattino per eliminare gli attacchi di fame e trasformare la stanchezza in energia

Non c’è modo più rapido ed efficace per perdere peso, abbassare la pressione e migliorare la salute che appiattire la curva del glucosio. Bastano alcuni trucchi legati all’alimentazione (e puoi mangiare quello che vuoi)!

1. Mangiare i cibi nell’ordine giusto
2. Iniziare sempre con un antipasto verde
3. Smettere di contare le calorie
4. Appiattire la curva della colazione
5. Scegliere uno zucchero qualsiasi, sono tutti uguali
6. Meglio un dessert che uno spuntino
7. Un sorso d’aceto prima di mangiare
8. Muoversi dopo mangiato
9. Scegliere snack salati
10. Vestire i carboidrati